1 Важная информация по безопасности
Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для лиц старше 35 лет или лиц с уже имеющимися проблемами со здоровьем. Перед использованием велотренажера ProForm X внимательно ознакомьтесь со всеми инструкциями.
- Велотренажер всегда следует устанавливать на ровной поверхности.
- Не подпускайте детей и домашних животных к оборудованию во время его использования.
- Перед каждым использованием осматривайте велосипед на наличие изношенных или ослабленных деталей. Не используйте велосипед, если какие-либо компоненты повреждены.
- Надевайте подходящую спортивную одежду и обувь.
- Не превышайте максимально допустимый вес пользователя — 250 фунтов (113.4 кг).
- Во время движения соблюдайте безопасную дистанцию вокруг велосипеда.
2. Настройка и сборка
Велотренажер ProForm X разработан для простой сборки. Следуйте этим шагам, чтобы собрать свой велотренажер.
2.1 Распаковка
Аккуратно извлеките все компоненты из упаковки. Разместите все детали на чистой, открытой поверхности и убедитесь, что все элементы, указанные на схеме деталей (не приведена здесь, см. прилагаемое руководство), присутствуют.
2.2 Этапы сборки
- Прикрепите передний и задний стабилизаторы к основной раме с помощью прилагаемых крепежных элементов.
- Закрепите педали на шатунах. Обратите внимание, что левая педаль (L) и правая педаль (R) имеют резьбу в противоположных направлениях.
- Установите подседельный штырь и сиденье. Отрегулируйте высоту сиденья по своему усмотрению.
- Прикрепите руль и ЖК-монитор. Подсоедините провода датчиков от основной рамы к монитору.
- Вставьте батарейки в ЖК-монитор (батарейки в комплект не входят).
Рисунок 1: Велотренажер ProForm X в компактном сложенном виде, демонстрирующий его эргономичную конструкцию, позволяющую экономить место.
Рисунок 2: Женщина демонстрирует правильную технику выполнения упражнений на велотренажере ProForm X, держа в руках прилагаемые гантели весом 2 фунта для тренировки верхней части тела.
3. Инструкция по эксплуатации
Ознакомьтесь с функциями вашего велотренажера ProForm X для эффективной тренировки.
3.1 Регулировка сиденья
Для регулировки высоты сиденья ослабьте регулировочный винт, расположенный на подседельном штыре. Поднимите или опустите сиденье до удобного положения, при котором колено слегка согнуто в колене, когда педаль находится в самом нижнем положении. Перед использованием надежно затяните винт.
Рисунок 3: Рука регулирует быстросъемную ручку для изменения высоты сиденья велотренажера ProForm X для индивидуальной настройки комфорта.
3.2 Использование ЖК-монитора
ЖК-монитор отображает основные показатели тренировки. Нажмите кнопку «ДИСПЛЕЙ», чтобы переключаться между различными показаниями, такими как время, скорость, расстояние, сожженные калории и частота сердечных сокращений. Монитор автоматически включается при начале вращения педалей или нажатии кнопки.
Рисунок 4: Подробный view ЖК-монитор велотренажера ProForm X отображает показатели тренировки, такие как время, скорость, расстояние, количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений.
3.3 Мониторинг частоты сердечных сокращений (ЭКГ с помощью зажима)
Для измерения частоты сердечных сокращений крепко возьмитесь обеими руками за датчики ЭКГ на руле. Через несколько секунд частота сердечных сокращений отобразится на ЖК-мониторе. Убедитесь, что ваши руки чистые и сухие для получения точных показаний.
3.4 Регулировка уровней сопротивления
Велотренажер ProForm X имеет 10 цифровых уровней сопротивления. Поворачивайте регулятор сопротивления, расположенный под рулем, чтобы увеличить или уменьшить интенсивность тренировки. Большие числа указывают на большее сопротивление.
3.5 Использование прилагаемых гантелей
В комплект входят две гантели по 2 фунта (около 900 грамм) для тренировки верхней части тела. Их можно хранить во встроенном держателе за сиденьем. Используйте их во время езды на велосипеде для тренировки всего тела.
Рисунок 5: Две гантели по 2 фунта (около 900 грамм), расположенные во встроенном держателе на задней части подседельного штыря велосипеда ProForm X.
3.6 Складывание и хранение
Чтобы сложить велосипед для хранения, ослабьте фиксатор на основной раме и аккуратно сложите велосипед. Перед перемещением убедитесь, что он надежно зафиксирован в сложенном положении. Встроенные транспортировочные колеса облегчают перемещение.
4. Техническое обслуживание
Регулярное техническое обслуживание обеспечивает долговечность и оптимальную работу вашего велотренажера ProForm X.
- Уборка: Протрите велосипед рекламойamp Протирайте поверхность салфеткой после каждого использования, чтобы удалить пот и пыль. Избегайте использования абразивных чистящих средств.
- Инспекция: Периодически проверяйте затяжку и износ всех гаек, болтов и движущихся частей. Затяните все ослабленные крепежные элементы.
- Смазка: Система магнитного сопротивления, как правило, не требует технического обслуживания. Механизм сопротивления не нуждается в смазке.
- Хранилище: Храните велосипед в сухом, прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей и экстремальных температур. Для компактного хранения используйте функцию складывания.
5. Поиск Неисправностей
Если у вас возникли проблемы с велотренажером ProForm X, воспользуйтесь следующими распространенными решениями.
- ЖК-монитор не отображает:
- Убедитесь, что батарейки установлены правильно и не разряжены. При необходимости замените.
- Убедитесь, что все провода датчиков надежно подключены к монитору и основному блоку.
- Нет изменений в уровне сопротивления:
- Убедитесь, что регулятор сопротивления работает правильно и свободно вращается.
- Убедитесь, что никакие препятствия не мешают работе механизма магнитного сопротивления.
- Необычные звуки (щелканье/стук):
- Проверьте затяжку всех крепежных болтов и гаек, особенно в области педалей и шатунов.
- Убедитесь, что велосипед стоит на устойчивой, ровной поверхности.
- Проверьте педали и ремни на наличие повреждений или смещения.
- Неточные показания частоты сердечных сокращений:
- Убедитесь, что руки чистые, сухие и крепко держат оба датчика ЭКГ.
- Избегайте чрезмерных движений во время измерения.
Если проблемы не исчезнут, обратитесь в службу поддержки клиентов.
6. Технические характеристики
| Особенность | Деталь |
|---|---|
| Номер модели | PFEX78918T |
| Размеры продукта (Д x Ш x В) | 108D x 42W x 94H сантиметров (42.5 x 16.5 x 37 дюймов) |
| Вес товара | 18.6 кг (41 фунта) |
| Максимальный вес пользователя | 113.4 кг (250 фунта) |
| Механизм сопротивления | Магнитный (SMR — бесшумное магнитное сопротивление) |
| Уровни сопротивления | 10 цифровых уровней |
| Тип дисплея | ЖК-дисплей |
| Мониторинг показателей | Сожженные калории, электрокардиограмма, частота сердечных сокращений, скорость, время |
| Особые возможности | Регулируемый ремешок для ног, регулируемые педали, регулируемый уровень сопротивления, регулируемое сиденье, двойная функциональность, складная конструкция. |
| Включенные аксессуары | Две гантели по 2 фунта |
| Материал | Нержавеющая сталь |
| Цвет | Бирюзовый |
7. Гарантия и поддержка
Продукция ProForm изготавливается с учетом качества и долговечности. Подробную информацию о гарантии см. в гарантийном талоне, прилагаемом к изделию, или на официальном сайте ProForm. webсайт.
7.1 Поддержка клиентов
Если у вас возникли вопросы, вам нужна помощь в сборке или устранении неполадок, выходящих за рамки данного руководства, обратитесь в службу поддержки клиентов ProForm:
- Онлайн поддержка: Посетите официальный сайт Магазин ProForm на Amazon или основной формы ProForm webсайт.
- Поддержка по телефону: Для получения информации о региональных контактных номерах обратитесь к гарантийной документации на ваш продукт.
