Введение
Фитнес-трекер Fitbit Inspire 3 предназначен для отслеживания различных аспектов вашего самочувствия, включая активность, уровень стресса и сон. В данном руководстве содержатся инструкции по настройке, эксплуатации, техническому обслуживанию и устранению неполадок вашего устройства.
Изображение: Устройство Fitbit Inspire 3 с черным ремешком, на дисплее которого отображается время (12:58) и частота сердечных сокращений (73 удара в минуту).
Настраивать
1. Распаковка и первоначальная оплата
В упаковке вы найдете устройство Inspire 3, два ремешка (маленький и большой) и зарядный кабель. Перед первым использованием полностью зарядите устройство. Подключите зарядный кабель к источнику питания USB и прикрепите магнитный конец к задней панели Inspire 3. Полной зарядки обычно хватает до 10 дней работы от батареи.
Изображение: Содержимое коробки Fitbit Inspire 3, включая трекер, два ремешка разного размера и USB-кабель для зарядки.
2. Прикрепление резинок
Выберите размер ремешка, который лучше всего подходит к вашему запястью. Чтобы прикрепить ремешок, вставьте штифт в маленькое отверстие на трекере, затем протолкните другой конец штифта внутрь и вставьте его в противоположное отверстие. Убедитесь, что оба конца надежно закреплены.
3. Установка приложения Fitbit и сопряжение.
- Загрузите приложение Fitbit из Apple App Store (для устройств iOS) или Google Play Store (для устройств Android).
- Откройте приложение Fitbit и следуйте инструкциям на экране, чтобы создать учетную запись или войти в существующую.
- Коснитесь своего профиfile изображение> Настроить устройство.
- Выберите Inspire 3 и следуйте инструкциям, чтобы выполнить сопряжение трекера с мобильным устройством. Убедитесь, что Bluetooth включен на вашем телефоне.
Эксплуатация вашего Inspire 3
Базовая навигация
Ноутбук Inspire 3 оснащен цветным сенсорным экраном. Для навигации по меню и статистике проведите пальцем вверх, вниз, влево или вправо. Нажмите боковые кнопки, чтобы вернуться к циферблату часов или получить доступ к быстрым настройкам.
Отслеживание активности
Ваш фитнес-браслет Inspire 3 непрерывно отслеживает вашу ежедневную активность, включая количество шагов, пройденное расстояние, сожженные калории и минуты активной зоны. Он также круглосуточно контролирует ваш пульс. Устройство может автоматически распознавать и отслеживать различные виды упражнений. Вы можете установить напоминания о необходимости двигаться в приложении Fitbit.
Изображение: Визуальное представление функций отслеживания активности, включая активность в течение всего дня, количество минут в активной зоне и ежедневный показатель готовности.
Мониторинг здоровья
- Показатель управления стрессом: Предоставляет информацию о реакции организма на стресс.
- Сеансы осознанности: Получите доступ к упражнениям на управляемое дыхание и медитацию через приложение Fitbit.
- Уведомления о нарушениях сердечного ритма: Следите за признаками нарушений сердечного ритма. При получении подобных уведомлений обратитесь к врачу.
- SpO2 (кислород крови): Отслеживает уровень насыщения крови кислородом.
- Температура кожи: Отслеживает изменения температуры кожи.
- Отслеживание менструального цикла: В приложении Fitbit вы можете регистрировать менструальный цикл, отслеживать овуляцию и определять периоды фертильности.
- Уведомления о частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и об увеличении/уменьшении частоты сердечных сокращений: Предоставляет оповещения, если ваш пульс выходит за пределы нормального диапазона.
Изображение: Отображение функций управления стрессом, включая оценку уровня стресса, сеансы осознанности и размышления.
Изображение: Скриншот приложения Fitbit, отображающий показатели здоровья, такие как частота сердечных сокращений в состоянии покоя, уровень насыщения крови кислородом (SpO2) и температура кожи.
Отслеживание сна
Inspire 3 автоматически отслеживает ваш сон, предоставляя подробную оценку качества сна.tagфазы сна (легкий, глубокий, REM) и стабильность вашего режима сна. Функция Smart Wake использует бесшумный вибробудильник, чтобы разбудить вас в оптимальное время для сна.tage.
Изображение: Оверview функции отслеживания сна, включая Smart Wake, Sleep Tracking & Sleep Score и Sleep Pro.file.
Уведомления
Когда ваш телефон находится рядом, Inspire 3 может отображать уведомления о звонках, текстовых сообщениях и других приложениях смартфона. Управлять этими настройками можно в приложении Fitbit.
Водостойкость
Часы Inspire 3 водонепроницаемы до 50 метров, что делает их подходящими для плавания и принятия душа. После попадания воды тщательно высушите устройство и ремешок.
Fitbit Premium
В комплект Inspire 3 входит 6-месячная подписка Fitbit Premium для новых пользователей. Она предоставляет доступ к расширенным аналитическим данным, персонализированным рекомендациям, эксклюзивным тренировкам и сеансам медитации. Активация должна быть произведена в течение 60 дней с момента активации устройства, и необходим действительный способ оплаты. Отмените подписку до окончания пробного периода, чтобы избежать платы за подписку.
Изображение: Скриншот раздела Fitbit Premium в приложении, демонстрирующий расширенный анализ сна, отчеты о самочувствии и сеансы с инструктором.
Обслуживание
Очистка вашего устройства
Регулярно очищайте Inspire 3 и его ремешок, чтобы предотвратить раздражение кожи и сохранить работоспособность устройства. Используйте мягкую безворсовую ткань.ampСмочите водой. Избегайте использования агрессивных мыл или абразивных чистящих средств. Убедитесь, что устройство полностью высохло, прежде чем снова его использовать.
Зарядка
Заряжайте Inspire 3, когда индикатор заряда батареи показывает низкий уровень. Используйте прилагаемый зарядный кабель и подключите его к источнику питания USB. Полная зарядка обычно занимает 1-2 часа.
Обновления программного обеспечения
Периодически проверяйте наличие обновлений программного обеспечения через приложение Fitbit. Обновления добавляют новые функции, исправляют ошибки и улучшают производительность. Перед запуском обновления убедитесь, что ваше устройство заряжено.
Поиск неисправностей
- Устройство не синхронизируется: Убедитесь, что Bluetooth включен на вашем телефоне и что Inspire 3 находится в зоне действия сигнала. Перезагрузите телефон и трекер. Проверьте, обновлено ли приложение Fitbit.
- Неточные данные о частоте сердечных сокращений/активности: Убедитесь, что трекер плотно, но комфортно прилегает к запястью, примерно на ширину пальца выше запястной кости. Очистите датчик на задней части устройства.
- Батарея быстро разряжается: Уменьшите частоту уведомлений, отключите постоянно включенный дисплей (если применимо) и оптимизируйте фоновое обновление приложений.
- Экран не отвечает: Попробуйте перезагрузить устройство, подключив его к зарядному устройству и нажав кнопку на зарядном кабеле три раза в течение восьми секунд, с паузой в одну секунду между нажатиями.
Для получения дополнительной помощи обратитесь в службу поддержки Fitbit. webсайт или свяжитесь со службой поддержки клиентов.
Технические характеристики
| Номер модели | FB424BKBK-FRCJK |
| Размеры | 14.96 х 0.19 х 1.17 см |
| Масса | 17.69 г (только устройство) |
| Материал | Силикон (лента) |
| Срок службы батареи | До 10 дней |
| Водостойкость | До 50 метров |
| Размер экрана | 0.74 дюйма |
| Тип датчика | Оптический датчик сердечного ритма |
| Совместимые устройства | Смартфоны (iOS и Android), планшеты, ноутбуки |
Гарантия и поддержка
Для получения информации о гарантии на ваш продукт, пожалуйста, обратитесь к официальному сайту Fitbit. webили в документации, прилагаемой к вашей покупке. Для получения технической поддержки, руководств по устранению неполадок и ответов на часто задаваемые вопросы посетите онлайн-центр поддержки Fitbit.
Важный: Фактическая упаковка и материалы продукта могут содержать больше информации, чем представлено здесь. Всегда читайте этикетки, предупреждения и инструкции перед использованием или употреблением продукта.
