Пульсометр Polar Pacer Руководство пользователя

Монитор сердечного ритма Polar Pacer

Как работает Polar Pacer

ЧАСТИ POLAR PACER

Ваш Polar Pacer состоит из трех частей:

НАЧАЛО РАБОТЫ

1. Прикрепите Polar Transmitter к эластичному ремню.
2. Отрегулируйте длину ремешка, чтобы он плотно сидел и удобно сидел.
3. Закрепите ремень вокруг груди под грудными мышцами. Зафиксируйте пряжку. Убедитесь, что логотип Polar находится в центральном вертикальном положении.
4. Снимите передатчик с груди и намочите заднюю часть электрода с желобками.
5. Убедитесь, что влажные участки электрода плотно прилегают к вашей коже.
6. Носите наручный приемник, как обычные часы.

Кроме того, если вы едете на велосипеде, вы можете прикрепить наручный приемник к креплению Polar Bike Mount. Полярные продукты. Держите наручный приемник в пределах диапазона передачи (1 метр / 3 фута).

Рекомендуется носить передатчик на голой коже, чтобы обеспечить безупречную работу. Однако, если вы хотите носить датчик поверх рубашки, хорошо смочите рубашку под электродами.

Важно, чтобы электроды были влажными во время тренировки.

После тренировки, чтобы сохранить электроды и срок службы батареи:

1. Тщательно промойте датчик слабым мыльным раствором.
2. Промойте чистой водой.
3. Тщательно высушите трансмиттер.

Как начать измерение пульса

1. Наденьте передатчик и наручный приемник, как описано ранее.

2. Начните с дисплея, показывающего время дня.

3. Для начала выберите один из следующих вариантов:

Запуск в одно касание: В режиме «Время» нажмите и удерживайте правую кнопку приемника в течение 1 секунды.

Быстрый старт: В режиме времени поднесите логотип Polar приемника к логотипу Polar передатчика и дождитесь звукового сигнала.

Начнется измерение частоты пульса, и символ сердца начнет мигать. Секундомер начнет работать в нижней строке дисплея. Ваша частота пульса (в ударах в минуту) отображается на дисплее примерно через 5 секунд.

4. Теперь вы можете начать тренировку со своим Polar Pacer.

Функции во время измерения пульса

ПОСМОТРЕТЬ СВОЙ ЧСС И ПРОШЕДШЕЕ ВРЕМЯ

1. Вы можете увидеть свой пульс в ударах в минуту. Мигающий символ сердца указывает на текущее измерение пульса. Символ внутреннего сердца мигает в ритме вашего сердца.
2. Общее время тренировки отображается в нижней строке дисплея.
3. Полоски появятся в левой части дисплея, одна полоса через каждые десять минут, проведенных в целевой зоне.
4. Вы можете слышать звуковой сигнал через каждые 30 минут тренировки в целевой зоне.

ОСВЕЩЕНИЕ ДИСПЛЕЯ

Кратковременно нажмите правую кнопку.

Подсветка включается на несколько секунд.

ВКЛЮЧЕНИЕ / ВЫКЛЮЧЕНИЕ ЗВУКОВОГО СИГНАЛА ЦЕЛЕВОЙ ЗОНЫ

Когда на дисплее появляется символ звука целевой зоны, вы будете слышать звуковой сигнал с каждым ударом сердца, если вы превысите верхний предел или опуститесь ниже нижнего предела целевой зоны. Нажмите и удерживайте правую кнопку, чтобы включить или выключить звуковой сигнал целевой зоны.

звуковой сигнал включен

Также мигающее значение частоты пульса информирует вас о том, что вы находитесь за пределами целевой зоны.

ПРОВЕРИТЬ ВРЕМЯ ДНЯ

Во время тренировки вам не нужно нажимать какую-либо кнопку, чтобы мгновенно проверить время дня. Просто поднесите наручный приемник к логотипу Polar передатчика.

Текущее время и подсветка будут включены на несколько секунд.

ОСТАНОВИТЬ СЕКУНДОМЕР

Общее прошедшее время отображается в нижней строке дисплея.

1. Кратковременно нажмите левую кнопку.

Секундомер останавливается.

2. Снова коротко нажмите левую кнопку.

Секундомер продолжает работать.

Эта функция может вам понадобиться, если вам нужно на мгновение прекратить тренировку, например, на светофоре.

ОСТАНОВИТЬ ИЗМЕРЕНИЕ ЧСС

1. Нажмите и удерживайте левую кнопку, чтобы остановить измерение пульса.

Измерение пульса прекращается.

Время, проведенное в целевой зоне, отображается в верхней строке дисплея.

Общее время тренировки отображается в нижней строке дисплея.

2. Кратковременно нажмите левую кнопку.

На дисплее отображается текущее время.

Если вы забыли остановить измерение пульса при завершении тренировки и снятии передатчика, наручный приемник автоматически перейдет в режим времени, если в течение 5 минут не будет получен сигнал частоты пульса.

Как вызвать информацию о тренировке

Polar Pacer предоставляет вам следующую информацию о вашей последней тренировке:

• Время, проведенное в целевой зоне
• Общее время тренировки

1. Когда вы остановите измерение пульса, вы увидите информацию о тренировке.

2. Повторноview последняя тренировочная информация запускается в режиме «Время». Трижды нажмите левую кнопку.

Время, проведенное в целевой зоне, отображается в верхней строке дисплея.

Общее время тренировки отображается в нижней строке дисплея.

3. Чтобы вернуться в режим времени, нажмите левую кнопку один раз.

Информация о вашей последней тренировке сохраняется в памяти Polar Pacer до следующего измерения частоты пульса. Когда вы снова начнете измерение пульса, ваша предыдущая информация о тренировке будет заменена новой. Polar Pacer сохраняет только одну тренировку file вовремя.

Как установить целевую зону

1. Начните с дисплея, показывающего время дня.

2. Нажмите левую кнопку, чтобы войти в режим настройки целевой зоны.

На дисплее появляется мигающее значение верхнего предела. Верхняя полоса, показывающая верхний предел, появляется в верхнем левом углу дисплея.

3. Нажмите правую кнопку, чтобы установить значение верхнего предела вашей личной целевой зоны.

Числа будут увеличиваться с шагом в 5 ударов.

Цифры бегут быстрее, если нажать и удерживать правую кнопку. Отпустите кнопку на желаемом значении.

4. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

На дисплее мигает значение нижнего предела. Нижняя полоса, обозначающая нижний предел, появляется в нижнем левом углу дисплея.

5. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать правильное значение нижнего предела.

Значение нижней границы начинает увеличиваться с шагом в 5 ударов.

6. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор. Информация о вашей последней тренировке отображается на дисплее.

7. Нажмите левую кнопку, чтобы вернуться в режим времени.

Верхний предел не может быть ниже нижнего. Когда значение нижнего предела достигает значения верхнего предела, нижний предел будет сброшен до 15, минимально возможного значения.

Может потребоваться сначала уменьшить значение нижнего предела, а затем вернуться, чтобы установить верхний предел.

Чтобы вернуться в режим времени в любой момент процедуры настройки, нажмите обе кнопки одновременно.

Как установить часы

Polar Pacer имеет две функции часов: будильник и время суток. В функциях настройки у вас есть сначала функция будильника, а затем функция времени суток.

Запустите настройку часов, одновременно нажав обе кнопки в режиме времени. Если вы не хотите устанавливать будильник, вы можете перейти к настройке времени суток, нажав левую кнопку пять раз.

Чтобы вернуться в режим времени в любой момент процедуры настройки часов и прервать настройку часов, нажмите обе кнопки одновременно.

Вы можете отличить режим, в котором находитесь, по дисплею:

• Символ сердца будет отображаться в режиме времени, но не в режимах настройки.
• Функция будильника не отображает секунды, тогда как функция времени суток включает секунды.

УСТАНОВКА БУДИЛЬНИКА

1. Когда дисплей показывает время, нажмите обе кнопки одновременно.

Символ аварийного сигнала начинает мигать.

2. Нажмите правую кнопку, чтобы включить / выключить будильник.

3. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

AM / PM начинает мигать.

4. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать AM или PM для будильника. AM = до 12 часов, PM = после 12 часов.

5. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

Первые цифры, обозначающие часы, начнут мигать.

6. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать желаемый час.

Цифры бегут быстрее, если нажать и удерживать правую кнопку. Отпустите кнопку на желаемом значении.

7. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

Цифра, обозначающая десятки минут, начнет мигать.

8. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать нужные десятки минут.

9. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

Цифра, обозначающая минуты, начнет мигать.

10. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать желаемые минуты.

11. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

Вы входите в режим установки времени суток. AM / PM начинает мигать.

12. Чтобы вернуться в режим «Время», нажмите обе кнопки одновременно. Чтобы установить время, перейдите к шагу 3 «Установка времени дня».

 Когда сработает будильник, он будет звучать в течение одной минуты. Вы можете выключить будильник, нажав любую из двух кнопок.

УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ ДНЯ

1. В режиме «Время» нажмите обе кнопки одновременно.

Вы входите в режим настройки будильника.

Символ тревоги начинает мигать.

2. Нажмите левую кнопку пять раз, чтобы пропустить настройку будильника. AM / PM времени суток мигает.

3. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать AM или PM для времени суток.

4. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор. Первые цифры, обозначающие часы, начнут мигать.

5. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать желаемый час.

 Цифры бегут быстрее, если нажать и удерживать правую кнопку. Отпустите кнопку на желаемом значении.

6. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

Цифра, обозначающая десятки минут, начнет мигать.

7. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать нужные десятки минут.

8. Нажмите левую кнопку, чтобы заблокировать ваш выбор.

Цифра, обозначающая минуты, начнет мигать.

9. Нажмите правую кнопку, чтобы выбрать желаемые минуты.

10. Чтобы заблокировать ваш выбор и перезапустить секунды, нажмите левую кнопку. Затем вы вернетесь в режим времени. Либо, чтобы вернуться в режим времени без перезапуска секунд, нажмите обе кнопки одновременно.

 Вы также можете использовать Polar Pacer как обычные часы без передатчика.

Тренировки с помощью монитора сердечного ритма Polar

Регулярные упражнения помогают поддерживать и улучшать свое здоровье и физическую форму, а также чувствовать себя лучше. У упражнений есть и другие замечательные преимущества: вы можете уменьшить стресс, научиться понимать реакции своего тела и оптимизировать время тренировок. Собираетесь ли вы начать регулярную программу упражнений или уже занимаетесь спортивными тренировками, монитор сердечного ритма Polar поможет вам достичь ваших личных целей в фитнесе за меньшее время и с большей безопасностью.

Эффект от вашей программы упражнений зависит от четырех факторов:

• Интенсивность упражнений
• Продолжительность упражнения
• Частота упражнений
• Режим деятельности

Упражнения могут быть сопряжены с определенным риском, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Чтобы свести к минимуму возможные риски, обратите внимание на следующие советы.

Перед тем, как начать регулярную программу упражнений, проконсультируйтесь с врачом.

• если вам больше 35 лет
• если вы не выполняли регулярную программу упражнений в течение последних 5 лет
• если ты куришь
• если у вас высокое кровяное давление
• если у вас высокий холестерин в крови
• если у вас есть признаки или симптомы какого-либо заболевания
• если вы восстанавливаетесь после серьезного заболевания или лечения, например операции
• если вы используете кардиостимулятор или другое имплантированное электронное устройство.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ

Американский колледж спортивной медицины (ACSM 1990,1995) определяет рекомендуемую дозу упражнений для развития и поддержания сердечно-сосудистой системы у здоровых взрослых следующим образом:

ИНТЕНСИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Доказано, что частота сердечных сокращений является отличным показателем интенсивности упражнений. Частота пульса показывает уровень нагрузки вашего тела во время физической или умственной нагрузки. С помощью монитора сердечного ритма Polar вы можете легко следить за интенсивностью упражнений, поддерживать правильную целевую зону пульса и сохранять мотивацию, наблюдая за улучшениями. За изменениями частоты сердечных сокращений можно непрерывно следить по беспроводной сети с помощью монитора сердечного ритма Polar и точно отслеживать ЭКГ.

Определите интенсивность упражнений в соответствии с вашей целью. Когда вы тренируетесь в пределах определенной целевой зоны, вы обеспечиваете правильную интенсивность тренировки. Любая физическая активность, которая увеличивает частоту пульса выше частоты пульса в состоянии покоя, может принести пользу для здоровья, но только более высокие приращения, превышающие частоту пульса в состоянии покоя, связаны с пользой как для здоровья, так и для фитнеса. Вот почему вы должны определить вашу личную целевую зону.

Если вы новичок, ведете малоподвижный образ жизни или имеете избыточный вес, рекомендуемая цель - выполнять упражнения с легкой или легкой или умеренной интенсивностью. При достижении этой цели упражнение выполняется в легком темпе и вызывает лишь легкую одышку и потоотделение.

Если вы стремитесь улучшить физическую форму или заниматься спортом в целях соревнований, интенсивность ваших упражнений будет умеренной или тяжелой, что вызывает явную одышку и потоотделение.

Однако, планируя индивидуальную дозу упражнений, вы можете варьировать интенсивность тренировки, например, при изменении вашего физического состояния или ощущений.

Целевые зоны рассчитываются с использованием максимальной частоты пульса человека в качестве ориентира. Самый надежный способ определить вашу индивидуальную целевую зону - это измерить максимальную частоту сердечных сокращений во время нагрузочного теста. Для получения дополнительной информации о тесте с физической нагрузкой обратитесь к физиологу или врачу.

Однако согласно ACSM большинство людей могут оценить свою максимальную частоту сердечных сокращений по формуле:

220 - Возраст = максимальная частота пульса

Для бывшихampЕсли у 35-летнего человека максимальная частота пульса будет: 220-35 = 185 ударов в минуту.

Следующая таблица целевого диапазона поможет вам найти правильную целевую зону для ваших нужд. ПроцентtagЗначения для целевых зон отсчитываются от максимальной частоты пульса (измеренной или прогнозируемой).

Как найти свою личную целевую зону?

Если вы измерили максимальную частоту пульса во время теста с физической нагрузкой, используйте верхнюю ось для измерения пульса._Макс. Это дает вам точные значения для вашей целевой зоны. Если вы не знаете точную максимальную частоту пульса, используйте нижнюю ось для возраста.

1. Найдите одну из четырех целей интенсивности, которая вам больше всего подходит. Каждая цель закрашена по-своему.
2. Найдите свой возраст по нижней оси или измеренную максимальную частоту сердечных сокращений по верхней оси.
3. Считайте свой возраст / считайте от измеренной максимальной частоты пульса до выбранной вами цели.
4. Проведите прямую линию от верхнего края цели влево, и вы найдете верхний предел целевой зоны.
5. Затем проведите еще одну прямую линию от нижнего края цели влево, и вы найдете нижний предел для своей целевой зоны.
6. Вы нашли свою целевую зону. Во время тренировки следите за тем, чтобы ваша частота пульса оставалась в пределах вашей личной целевой зоны (между нижним и верхним пределом), чтобы получить от тренировки максимальную пользу.

Увидеть бывшегоamples выше:

1. Человек, у которого максимальная частота пульса была измерена во время нагрузочного теста. Его HR_Макс составляет 170 ударов в минуту, и его цель - тренироваться для здоровья с интенсивностью от легкой до умеренной. Пределы целевой зоны составляют 102-119 ударов в минуту.
2. Человек, не знающий своего HR_Макс. Ему 35 лет, и его цель - улучшить физическую форму на средней интенсивности. Пределы целевой зоны составляют 130 - 157 ударов в минуту.

ПЕРИОДИЧНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

Рекомендуется заниматься 3-5 раз в неделю. Вы можете улучшить свои показатели, увеличив частоту тренировок. Не забывайте давать своему телу возможность нормально восстановиться между тренировками.

РЕЖИМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Выберите занятия, которые вам нравятся, и измените режимы упражнений. Чтобы создать прочную основу для вашей аэробной подготовки, выберите непрерывные занятия, такие как бег трусцой, бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде, гребля и катание на беговых лыжах.

Чтобы улучшить мышечную выносливость и силу, а также гибкость, выбирайте периодические занятия, такие как теннис, бадминтон, футбол, хоккей, тренировки с отягощениями и гимнастика.

СТРУКТУРА УПРАЖНЕНИЯ

Начинайте каждую тренировку медленно и дайте своему телу возможность разогреться не менее 5 минут, чтобы частота пульса была ниже выбранной целевой зоны. Постепенно увеличивайте интенсивность упражнения, пока не окажетесь в целевой зоне.

Оставайтесь в целевой зоне желаемое время. После этого постепенно уменьшайте интенсивность упражнений и позвольте вашему пульсу упасть ниже целевой зоны с 5-минутным периодом восстановления.

Для бывшегоampДля упражнения с упражнением для 35-летнего человека с целью «Улучшение физической формы» см. следующую таблицу.

Ссылки

Американский колледж спортивной медицины. Положение Стенд. Рекомендуемое количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной и мышечной формы у здоровых взрослых. Med Sci Sports Exerc 22: 265-274, 1990.

Американский колледж спортивной медицины. Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и назначению. Уильямс и Уилкинс, 1995.

Джексон, А.С., Блэр, С.Н., Махар, М.Т., Виер, Л.Т., Росс, Р.М. и Стутвилл, Дж. Э. Прогнозирование функциональной аэробной способности без нагрузочных тестов. Med Sci Sports Exerc 22: 863-870, 1990.

Краткое руководство по тренировкам

Перед тем как начать, вы должны задать себе два ключевых вопроса:

• Какая у меня сейчас физическая активность?
• Каковы мои цели?

Следующие шаги помогут вам ответить на два вопроса, максимально использовать возможности монитора сердечного ритма Polar и достичь ваших личных целей в упражнениях.

1. ОПРЕДЕЛИТЕ ОБЪЕМ СВОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.

Вы можете иметь четкое представление о своем нынешнем физическом состоянии. В этом случае вы можете перейти к следующему шагу, чтобы указать свои цели. Вы также можете определить уровень своей физической активности, ответив на анкету, которая является изменением «Кодекса физической активности», разработанного НАСА / Космическим центром Джонсона (Джексон и др., 1990).

Анкета - это простой и быстрый способ определить, являетесь ли вы новичком, тренируетесь умеренно, активно тренируетесь или серьезно тренируетесь. Рекомендуется повторноview заполнять анкету каждые 1-2 месяца и пересматривать, изменилась ли ваша физическая активность.

Какая альтернатива лучше всего описывает ваш общий уровень активности для прошлый месяц?

2. ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛИ УПРАЖНЕНИЯ.

Легче сохранять мотивацию, когда вы определяете причину тренировки и ставите цель. Вот почему вы должны очень четко определить свою личную цель. Ваша цель тренировки может быть одной из следующих:

• Привыкайте к регулярным физическим упражнениям
• Худеть
• Поддерживать или улучшать здоровье
• Поддерживать или улучшать физическую форму
• Соревнуйся с собой
• Добивайтесь конкурентоспособных результатов

3. ЭКСAMPРЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ

Уход и обслуживание

Пульсометр Polar - это высокотехнологичный прибор с превосходной конструкцией и качеством изготовления, к которому следует обращаться осторожно. Приведенные ниже предложения помогут вам выполнить гарантийные обязательства и наслаждаться этим продуктом долгие годы.

УХОД ЗА МОНИТОРОМ POLAR Heart RATE

• Регулярно мойте Polar Transmitter после использования мягким мыльным раствором. Смойте чистой водой. После стирки тщательно просушите.
• Никогда не храните Polar Transmitter во влажном состоянии. Из-за пота и влаги электроды остаются влажными, а передатчик Polar Transmitter активируется, что сокращает срок службы батареи.
• Храните монитор сердечного ритма Polar в прохладном и сухом месте.
• Не сгибайте и не растягивайте полярный передатчик. Это может повредить электроды.
• Держите монитор сердечного ритма Polar вдали от сильного холода (ниже -10 ° C / 14 ° F) и тепла (выше 50 ° C / 122 ° F).
• Не оставляйте монитор сердечного ритма Polar на длительное время под прямыми солнечными лучами, например, оставляя его в машине.

Батареи

ПОЛЯРНЫЙ ПЕРЕДАТЧИК

Расчетное среднее время автономной работы Polar Transmitter составляет 2500 часов использования. Обратитесь к вашему дистрибьютору / дилеру для замены датчика.

Читать Сервис для получения подробных инструкций.

Компания Polar перерабатывает использованные передатчики.

ПОЛЯРНЫЙ ПРИЕМНИК

Расчетный средний срок службы батареи наручного приемника Polar составляет 1 год при нормальном использовании (2 часа в день, 7 дней в неделю). Однако, поскольку батарея вставлена ​​на заводе, фактический срок службы вашей первой батареи, когда она окажется у вас, может быть меньше расчетного срока службы батареи. Также обратите внимание, что чрезмерное использование подсветки и звукового сигнала приведет к более быстрому сокращению срока службы батареи.

Не открывайте наручный приемник Polar самостоятельно. Для обеспечения водонепроницаемости и использования квалифицированных компонентов батарею наручного приемника должен заменять только лицо, уполномоченное Polar Electro Oy. В то же время будет выполняться полная периодическая проверка монитора сердечного ритма Polar. Сервис для получения подробных инструкций.

Меры предосторожности

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОЛЯРНОГО МОНИТОРА ЧСС В ВОДНОЙ СРЕДЕ

Мониторы сердечного ритма Polar обладают водонепроницаемостью до 20 метров. Для поддержания водонепроницаемости не нажимайте кнопки на запястье Polar Wrist Receiver под водой. Давление может вызвать протечку ресивера.

Измерение пульса в водной среде технически сложно по следующим причинам:

• Вода в бассейне с высоким содержанием хлора и морская вода могут быть очень проводящими и, следовательно, закоротить сигнал ЭКГ, так что он не может быть обнаружен блоком передатчика.
• Прыжки в воду или напряженные движения мышц во время соревнований по плаванию могут вызвать сопротивление воды, которое перемещает датчик на теле в место, где невозможно уловить сигнал ЭКГ.
• Сила сигнала ЭКГ варьируется в зависимости от индивидуального состава ткани и процентаtagЧисло людей, у которых есть проблемы с измерением пульса, значительно выше в водной среде, чем при другом использовании.

ПОЛЯРНЫЙ МОНИТОР ЧСС И ПОМЕХИ

ЭЛЕКТРОМАГНИТНАЯ ИНТЕРФЕРЕНЦИЯ

Неполадки могут возникать вблизи высокой громкости.tagЛинии электропередач, телевизоры, автомобили, велокомпьютеры, некоторые тренажеры или сотовые телефоны.

КРОССТАЛК

Некодированный наручный приемник Polar принимает сигналы передатчика в пределах 1 метра / 3 фута. Поэтому при использовании монитора сердечного ритма Polar убедитесь, что в пределах этого диапазона нет другого передатчика. Сигналы от более чем одного передатчика, снятые одновременно, могут вызвать неправильное считывание.

СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ УПРАЖЕНИЙ

Некоторые тренажеры с электронными или электрическими компонентами, такие как светодиодные дисплеи, двигатели и электрические тормоза, могут вызывать мешающие паразитные сигналы. Чтобы попытаться решить эти проблемы, переместите наручный приемник Polar следующим образом:

1. Снимите передатчик Polar Transmitter с груди и используйте тренажер как обычно.
2. Перемещайте приемник, пока не найдете область, в которой не отображаются случайные показания или мигание символа сердца. Помехи часто наиболее сильны прямо перед панелью дисплея оборудования, в то время как левая или правая сторона дисплея относительно свободны от помех.
3. Положите передатчик обратно на грудь и держите приемник в этом месте, свободном от помех.
4. Если монитор сердечного ритма Polar по-прежнему не работает с тренажерами, это оборудование может быть слишком шумным для беспроводного измерения пульса.

Часто задаваемые вопросы

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…

… НЕТ ПУЛЬСА?

1. Убедитесь, что эластичный ремешок достаточно плотно прилегает.

2. Убедитесь, что электроды Polar Transmitter увлажнены и что вы носите его в соответствии с инструкциями.

3. Убедитесь, что вы содержали передатчик Polar Transmitter в чистоте.

Уход и обслуживание.

4. Убедитесь, что в непосредственной близости от наручного приемника Polar нет источников электромагнитного излучения, таких как телевизоры, сотовые телефоны, ЭЛТ-мониторы и т. Д.

Меры предосторожности.

5. Были ли у вас сердечные приступы, которые могли повлиять на форму волны ЭКГ? В этом случае проконсультируйтесь с врачом.

… СИМВОЛ СЕРДЦА НЕРЕГУЛЯРНО МИГАЕТ?

1. Убедитесь, что ваш наручный приемник Polar находится в пределах диапазона передачи и не дальше 1 метра / 3 футов от передатчика Polar, который вы носите.

2. Убедитесь, что эластичный ремешок не ослаб во время тренировки.

3. Убедитесь, что электроды передатчика увлажнены.

4. Убедитесь, что в зоне приема (1 метр / 3 фута) нет другого датчика частоты пульса. Меры предосторожности / перекрестные помехи.

5. Сердечная аритмия может привести к неправильным показаниям. В этом случае проконсультируйтесь с врачом.

… ЧТЕНИЕ ПУЛЬСА СТАНОВИТСЯ ОШИБОЧНЫМ ИЛИ ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВЫСОКИМ (БОЛЕЕ 200 ударов в минуту)?

Возможно, вы попали в зону действия сильных электромагнитных сигналов, которые вызывают ошибочные показания на дисплее приемника. Осмотрите свое окружение и отойдите подальше от источника беспокойства. Меры предосторожности.

… НЕТ РЕАКЦИИ НА КАКИЕ-ЛИБО КНОПКИ?

Сбросьте настройки монитора сердечного ритма Polar. Сброс очищает все значения памяти, и настройки возвращаются к настройкам по умолчанию.

1. Наденьте передатчик Polar, как описано ранее в этом руководстве.

2. Одновременно нажмите обе кнопки и удерживайте логотип Polar на наручном приемнике рядом с логотипом Polar на передатчике Polar.

Дисплей заполняется цифрами.

3. Нажмите один раз правую или левую кнопку.

Вы слышите длинный звуковой сигнал.

Polar Pacer перейдет в режим времени.

… ДИСПЛЕЙ ПУСТОЙ ИЛИ ТЁМУЕТ?

Обычно первым признаком разряда аккумулятора является исчезновение цифр при использовании подсветки. Проверьте батареи. Сервис.

… БАТАРЕЯ НАРУЧНОГО ПРИЕМНИКА ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАМЕНЕНА?

Мы рекомендуем выполнять все обслуживание в авторизованной сервисной службе Polar. Это необходимо, особенно в течение гарантийного периода, для сохранения гарантии на весь монитор сердечного ритма Polar. Сервисная служба Polar проверит ваш наручный приемник на водонепроницаемость после замены батареи и будет проводить полную периодическую проверку всего монитора сердечного ритма Polar. Уход и обслуживание / Аккумуляторы и Сервис.

Технические спецификации

Пульсометр Polar предназначен для определения уровня физиологического напряжения и интенсивности занятий спортом и физических упражнений. Никакое другое использование не предполагается и не подразумевается. Пульс отображается как количество ударов сердца в минуту (уд ​​/ мин).

Полярные книги и аксессуары

Для получения более подробной информации обратитесь к местному дилеру или дистрибьютору.

Сервис

Сервис Polar поможет вам максимально эффективно использовать ваш монитор сердечного ритма Polar. Если вашему пульсометру Polar потребуется обслуживание, следуйте инструкциям:

ПРОВЕРЬТЕ СПИСОК

Перед тем, как вернуть монитор сердечного ритма Polar для обслуживания, проверьте следующее:

1. ПЕРЕДАТЧИК НОСИТСЯ ПРАВИЛЬНО?

Логотип Polar должен располагаться лицевой стороной вверх, а передатчик прилегать к коже. Эластичный ремешок должен быть отрегулирован для плотной и удобной посадки.

2. ВЛАГАЮТ ЛИ ЭЛЕКТРОДЫ НА ПЕРЕДАТЧИКЕ?

Важно, чтобы электроды были влажными во время измерения пульса.

3. ПЕРЕДАТЧИК ЧИСТЫЙ?

Регулярная промывка мягким мыльным и водным раствором, а затем тщательная сушка обеспечат сохранение хорошей проводимости.

4. ВОЗМОЖНЫ ЛИ ВЫ НАРУШЕНИЯ, ВЫЗВАННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДИ С МОНИТОРАМИ ЧСС ИЛИ С ТРЕНИРОВОЧНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ?

Меры предосторожности / Пульсометр Polar и помехи Больше подробностей.

ОТПРАВКА ИНСТРУКЦИИ

1. Тщательно упакуйте продукт, чтобы избежать дальнейшего повреждения.
2. Включите все части монитора сердечного ритма Polar. Будет проводиться полная периодическая проверка всего продукта.
3. Приложите доказательство покупки (квитанцию ​​или ее ксерокопию), если продукт находится на гарантии.
4. Включите подробное описание проблемы. Используйте обратный лист Устава обслуживания клиентов.
5. Включите свое имя, обратный адрес и номер телефона в дневное время.
6. Корабль postage предоплата вашему дилеру или дистрибьютору. Контактные данные см. В Уставе обслуживания клиентов.

ПОРЯДОК ОБСЛУЖИВАНИЯ POLAR

Любое обслуживание рекомендуется выполнять уполномоченным сервисным персоналом Polar. Наша стандартная процедура тестирования и проверки будет выполняться для всех мониторов сердечного ритма Polar. Тест включает следующие элементы:

ПОЛЯРНЫЙ ПЕРЕДАТЧИК

1. Визуальный осмотр
2. Проверка диапазона передачи
3. Проверка проводимости электрода
4. При необходимости промойте и очистите

ПОЛЯРНЫЙ ПРИЕМНИК

1. Визуальный осмотр
2. Проверка заряда аккумулятораtage
3. Проверка и чистка контактов корпуса
4. Повторная сборка, включая замену уплотнения при необходимости
5. Тест на водонепроницаемость
6. Эксплуатационный тест

Водонепроницаемость не может быть гарантирована после несанкционированного обслуживания.

Пульсометр Polar Pacer Руководство пользователя - Оптимизированный PDF
Пульсометр Polar Pacer Руководство пользователя - Исходный PDF

Рекомендации

• Руководство пользователя